能有效避免對膝蓋的傷害。塑料的比水泥的能減少很多，大連塑膠跑道相對較軟且富有彈性，能夠很好的緩沖腿部的壓力，在這樣的環(huán)境訓(xùn)練能大大減少膝蓋損傷的概率，對于運動員來說還會提高成績，膝蓋有傷害的話，帶護膝會好點。

塑膠跑道具有一定的柔軟度。運動過程中難免不會出現(xiàn)意外摔倒的情況，如果是直接摔在地面上，地面本身的硬度就會給你一個堅硬的回復(fù)。如果采用塑膠跑道，摔倒時，塑膠跑道的柔軟性就會發(fā)揮它的作用，把傷害降低到程度，對于孩子亦是如此。

塑膠跑道是由聚氨酯橡膠等材料組成的，具有一定的彈性和色彩，具有一定的抗紫外線能力和耐老化力是國際上公認的最佳全天候室外運動場地坪材料。

塑膠跑道是具有一定的彈性的。運動員在運動過程中的強度比較大時，往往會對腳踝造成意外傷害，運動場上如果是塑膠地板，因為它的原料不像水泥等原料那么堅硬，本身就具有一定的彈性功能，所以在運動過程中，塑膠地板的彈性特點就會給運動員的腳踝一個無形的反彈力，從而可以減輕對身體的傷害，有效的保護運動的身體健康